吉川メソッド

吉川メソッドについての解説記事(紹介記事)

にほんブログ村キーワード
あなたもブログ記事を書いてこのキーワードを解説してみませんか?

吉川メソッドを含むブログ記事

ゆーちんさん
  • 上腕二頭筋の鍛え方自宅でダンベル・自重トレ・チューブ筋トレ
  • らえるアイテムです。自重トレーニングは物足りないけど、ダンベルを購入するほどではない・・・そんなときはまずチューブから始めてみましょう。簡単なチューブトレーニングの一つ、「ハンマーカール」です。出典 吉川メソッド 【1】チューブの真ん中を踏んで、両端を持ちます。手を下におろした状態で少し負荷がかかるくらいの長さで持ちましょう。 【2】肩をおろした状態で、肘を固定した状態で両手のこぶしを胸の前で合わせるようにし...
  • STYLISHゆーちんさんのプロフィール

吉川メソッドを含むブログ村メンバー

  •  

にほんブログ村

>

キーワード

>

吉川メソッドについて