Les Mills

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ベリーさん
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  • ーが復活を目指すブログ。11月の大阪マラソンでサブフォーを目指します!2018-09-13骨盤前傾を意識したトレッドミルラン2018年大阪マラソンへの道昨日のトレーニングはジムで。毎週水曜日は、ジムでLes Millsのプログラム、CXWORX(コアトレーニング)とBODYPUMP(バーベルエクササイズ)の合間に、トレッドミルで1時間程度走ることにしている。相変わらず、「骨盤を立てて、おしりを使った走り...
  • 恥骨疲労骨折からサブフォー復活を目指すブログ。ベリーさんのプロフィール
まるこさん
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  • エクササイズ 3356日目 ノンアルコールビールでお腹いっぱい
  • JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング今日のエクササイズ(朝食前)クローディア・シファー 上半身ワークアウト 60分LES MILLS COMBAT Combat60 Extreme Cardio Fighter 54分筋膜リリース 太腿&腹&背 12分(時間をおいて)コアリズム クイックワークアウト 22分(時間をおい...
  • トレーシー・メソッド体験記まるこさんのプロフィール
まるこさん
  • エクササイズ 3355日目 速筋に効果ある?
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  • Napierで、2012年2月から生活中。大好きなLes MillsやNZ生活を綴ってゆきます。
sakura.さん
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  • 『Love Les Mills☆Love COMBAT』ジム日記です(笑)。遊びに来ていただけると嬉しいです。

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