うつ伏せ

うつ伏せについての解説記事(紹介記事)

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うつ伏せを含むブログ記事

サブ3達成「走る社長」さん
  • 一番きついレッグカール
  • います。これが、ハムストリングが筋肉痛の原因です(笑)私が通っている加圧トレーニングジムDEUXに、新しいレッグカールトレーニングマシンが導入されました。以前は座って脚を引き寄せるタイプ!新しいのは、うつ伏せでで寝て脚を引き上げるタイプ!質素ですが、ハムストリングにめっちゃ効きます!!伊藤オーナー曰く、自己記録更新は間違いなしとの事です。辛くても我慢して、自己記録更新目指してトレーニングしよう!!...
  • 90kgメタボから体脂肪5%サブ3達成への道サブ3達成「走る社長」さんのプロフィール
愛犬じろうさん
  • 母さんの子守唄
  • 近ごろボクの眠る時のスタイルは、ひんやりした床にうつ伏せになること。そんなボクの頭や体を撫でながら、母さんは子守唄を歌う。ねんねん ねんねん ねんねんよ〜。じろうはじろうは いい子だ ねんねしな〜〜。。不思議な唄だな。。遠くでボクを見守っている妹と、赤いお...
  • 愛犬じろう愛犬じろうさんのプロフィール
Ninomyさん
  • プロレスとサッカーを融合した韓国式ハイブリッド悪質プレーについて
  • も、この選手のプレイを見ると、むしろ両足で相手の足を挟んでいるので「カニばさみ」という技だ。カニばさみというと、使い手としてはまず小川良成が思い浮かぶ。タッグマッチで小川良成がカニばさみで相手を倒し、うつ伏せになった相手に、すかさず三沢光晴が走り込んでジャンピングエルボードロップを決める連携は惚れ惚れするほどに美しい。また、柔道においてはカニばさみは禁止技である。以そして、私が述べていることはサッカーでは...
  • Ninomyの私邸Ninomyさんのプロフィール
つうこさん
  • ちょっと納得出来ない
  • まずは、仰向けで両足などに置き針をしてもらったよしばらくは(  ̄_ ̄)ボーと出来るしね 一定の時間が経過したら針は抜いてもらって、胃腸周辺や私の場合は両腕が腱鞘炎持ちなので、針してもらったりしたよ うつ伏せになろうとしたら乾いた咳が出てきたから、ショルダーの中に入れてあるのど飴を口に含む事にこれで少しは落ち着くかなって腰に置き針をしてもらうのだけど、仰向けの時よりは長めにしてもらってる これも一定の時間...
  • のんびり、まったりと〜つうこさんのプロフィール
Satya yoga 洲濱(すはま)久美子さん
  • (地震)不安を和らげる姿勢
  • なさま、引き続き落ち着かない夜をお過ごしのことと思います。また、関西以外の地域でも、ニュースを見て不安を覚えている方も少なくないようです。不安を和らげる姿勢、やってみてくださいね。正座になり、そのままうつ伏せる。お腹を守るような姿勢です。写真では腕を前に伸ばしていますが、不安が強い時は万歳せず腕を体側にゆったりと沿わせる形がよいでしょう。このまま、深く呼吸を繰り返します。おなかと太ももが触れ合うことを、感...
  • 新横浜・元町・都立大ストレスと上手に付き合えるヨガSatya yoga 洲濱(すはま)久美子さんのプロフィール
鈴木美香さん
  • 胚盤胞移植1回目に向けて計画直前2018/06/18月曜日
  • ないのですが、不妊治療最優先なので寝てるのが一番いいそうなので寝てます。以下電話で問い合わせた内容です。Q胚盤胞移植後3日間安静にとは寝ていてという事?A:寝てるのが一番いい。Q:仕事や家事以外?Q:うつ伏せ寝で文字書く程度はいい?A:自己判断で。(お腹に負担はよくないのでなるたけ仰向けで寝る。)Q:料理は?A:自己判断で。Q:デスクワーク程度は大丈夫?。A:なるたけしないQ:3日安静とは当日を1日目と考...
  • 不妊治療妊活と糖質制限ダイエットブログ鈴木美香さんのプロフィール
有栗生朗さん
  • マッサージ店は出会いの穴場
  • 非常に感じのいい女性です。凛は完全個室性。10畳ほどの個室が4つあり、3人の女性で対応しています。いくつかのマッサージオイルから好みの香りを選ぶと個室に案内されます。紙パンツ1枚に着替えて専用ベッドにうつ伏せになって待ちます。個室は豆電球だけの薄暗い部屋。担当の女性が入ってくると「どこか重点的にマッサージしてほしいところはありますか」などとお伺いをたてながらオイルを手にしてマッサージをはじめます。それから...
  • 50歳でアーリーリタイア。幸せな生き方を模索中。有栗生朗さんのプロフィール
amiさん
波音さん
  • ++ テスト一週間前の日課 ++
  • きな曲、一曲分だけマッサージしてあげる優しい母ですww(テスト一週間前以前はお互い一曲分ずつという、交換条件付き(笑)) 寝る前の仕上げは暗記教科大きな声を響きわたらせながらリビングを徘徊w ゴロンとうつ伏せになって読書をしているとさりげなく近づいてくる気配に怯える母・・ 突然母の背中にまたがりスマホを弄り始めます お気に入りの勉強アプリは英語、古典、漢字の三種類母は苦しくて瀕死状態で床をバンバン叩いてギ...
  • ++ 日々の暮らしで おもふこと ++波音さんのプロフィール
亜季子さん
  • 水無月色。
  • いる様な子供でした。ある日、『みんなのうた』で「子犬のプルー」が流れた時、言知れぬ心の動きと共に自然と涙が出てきて。でも、家族の前で説明がつかないぐずぐずとした姿を見せてはいけないと思い、座布団の上にうつ伏せになり眠ったふりをしながら静かに泣いた事を、何故か良く憶えています。今、偶然に聴いたとしても込み上げるものを感じてしまうでしょう。色々悩みつつの詩作だった為、どんどん更新の目標がずれ込み、大変な事象間...
  • poetissimo亜季子さんのプロフィール

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marugenさん
横浜のリンパセラピスト上田あゆみさん
みーこさん
no family no happyさん
atsuchan69さん
  • atsuchan69/近況atsuchan69さんのプロフィール
  • 夕凪ぎ、荒ぶる心は和ぎ、薄闇の草むらを薙ぎ、声もなく泣きながらうつ伏せた君を後に・・・

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