内腿

内腿についての解説記事(紹介記事)

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内腿を含むブログ記事

きこりんさん
  • 24w4d 妊娠中の運動
  • やってくれて気持ちよかったー気持ちよかったのは、、ハッピーベイビーのポーズ※画像はお借りしました仰向けから膝を抱えて、足裏を天井に向けたらそのままガニ股になるポーズ。足の親指を掴むか、足が閉じそうなら内腿を手で支えるとやりやすいですこれ、ポーズは滑稽wなんだけどすごく気持ちいいですよあと、三角のポーズ※画像はお借りしました妊娠中は身体の重心が変わるので、背中を壁に支えてもらってポーズを取ると安全です。...
  • きこりんのゆるゆるLifeきこりんさんのプロフィール
ayuさん
  • 公園遊び
  • ばんは! 今晩20時からは恒例の新商品&再販リリースです。よろしくお願い致します 今日もおもしろ自転車に乗りに!公園遊び〜〜 簡単そうに見えてどの自転車も乗ると漕ぐのがすごく大変。お尻いたいし、内腿の筋肉すごく使うし・・子供が乗ると平気なのかな〜 最近ザラで見つけたビジューがいろいろついたベレー帽をかぶってました。かわいいんです、コレ ハロウィンが終わるとすぐ我が家ではクリスマスツリ...
  • ayuアラフォープチプラきれいめファッションLIFEayuさんのプロフィール
ヘッポコーチさん
  • ポジション別のストレッチ
  • 野手にやってほしいストレッチです。【投手、内野手向けの練習方法】投手や内野手にオススメなのは、『開脚前屈』いわゆる『相撲のまた割り』です。1回につき、90秒〜120秒くらい身体の正面や後ろ側を伸ばして内腿や腿の裏の柔軟性を総合的に高めることができます。また、注意事項として、足首の柔軟性が硬い、という選手には追加で行ってほしいこともあります。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜1.何かにつかまりながら、つま先だ...
  • グレブラだぐあうとエールヘッポコーチさんのプロフィール
白黒ももりさん
  • 筋トレ11
  • 10回3セットベンチに斜めに立ってダンベル持って腹斜筋曲げ伸ばしするやつ!(くびれ)10回3セット(名前がわからなくてすみません!)ロータリートルソー(くびれ)23kg10回3セットヒップアダクター(内腿、外腿)内腿23Kg10回2セット、18Kg10回1セット外腿27Kg10回3セットラットプルダウン(背筋)18Kg10回3セット腹筋60回プランク1分00秒ジョギング(汗ばむくらい)1時間でした!ヒ...
  • 糖質制限なう☆レッツ筋トレ女子♪白黒ももりさんのプロフィール
YKさん
  • 次女のハロウィンパーティー
  • 今朝保育園で貼り出されていた保育園でのハロウィンパーティーの写真前の園児の仮装が本気すぎて次女、めっちゃないてる泣いている姿も可愛い笑●予定日まで65日!最近足が太りすぎて内腿が擦れているのか痒すぎる夜中も脚がつって悲鳴で起きるほど酷い痛みボロボロだー...
  • ニート内科医ママ、チリ在住中YKさんのプロフィール
あおさん
  • 噛み付く年頃はいつまで?
  • ければ扱いやすい子なんだけれどもね〜カーペットや布地を見ると噛み付くれいくんそれは噛むもの違うよ〜硬いものだけでなく柔らかいものも噛むこれ飼主の部屋着のスウェット撮影してたら足元から股の間に来た一緒に内腿を噛まないかってドキドキするなるべく布地から皮膚を遠ざけたいために足を開いてスウェットをピンと張らせてるなぜそこで落ち着く〜?!早くどいて欲しいんだけどだから噛むのやめてー!!中々離れないからオヤツで...
  • ブルーハムあおさんのプロフィール
アイスクリームさん
  • #268 横浜マラソン 2018 走りました 後編
  • るとのけぞるくらい痛い。座っている時、足がピクッとして攣りそうなる。右足の親指に違和感を感じた。親指の健が引っかかるように痛い。股ずれがひどい。股ずれ用のクリームを塗ったがあまり効果がなかった。左足の内腿の皮がめくれ、赤い肉が見えていた。来年は大きな絆創膏を貼るか?首に日焼け止めを塗るのを忘れたので、ヒリヒリして痛い。● 2日後痛みは前日×0.8程度。歩くときに少しずってしまう。階段はゆっくりだが一段...
  • やっぱり服が好き3アイスクリームさんのプロフィール
桑田和子☆ライフナビゲーターさん
  • 自分の身体のことを知ってますか
  • いたりします。 こういうやつSkylife ピラティス ヨガ ボール 20cm バランスボール ミニタイプ 2個セット (...1,250円Amazon 空気をかなり抜いて、膝に挟んでおくと程よく内腿が鍛えられます。 あとは、先日購入したこれ ドクターエア ストレッチロールS SR-002 (ブラック)19,000円Amazon (正確にはポイントでゲットしているので購入はしてません^^) こ...
  • 自分に正直に生きたいアナタに愛の快刀乱麻桑田和子☆ライフナビゲーターさんのプロフィール
belladonnaさん
  • ?? エシャッペ100回。
  • を思い出したようにするものの。先週のバレエのプチ ポワントレッスンで。「エシャッペを1日 100回くらいするとそれなりに力がつきますよ。」スクワットと比べるとまだ、バレエっぽくていいだろうか。。お腹と内腿の意識、大事。 ブログランキング、クリックしてね...
  • 猫のベラドンナのバレエのコツbelladonnaさんのプロフィール
satorichさん
  • 乾燥肌
  • りの夏であったきっと症状のひどい人は夏でも乾燥肌に悩まされていることだろうだとしたら私は軽度の症状と言える夏時期だけは乾燥肌を忘れることが出来るのであるとにかく痒い膝下の脛からふくらはぎにかけて・・・内腿を中心に・・・腿全域腰回り・・・これら区域が冬の深まりに連れて広がっていく湯上りに保湿クリーム等を塗布すれば幾分治まる治まるとついついクリームの塗布を忘れる・・・すると翌日また痒みが激しくなる掻きむし...
  • 癌と共に生きる 手術→放射線治療→化学治療satorichさんのプロフィール