デッドリフト

デッドリフトについての解説記事(紹介記事)

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デッドリフトを含むブログ記事

natsumejukuさん
  • 筋トレ効果( ??'ω')??
  • 、ダンベル、10キロバーベルからのスタートしゃがんで立ち上がることもできなかったのが、できるようになり股関節のつまりもありましたので、股関節の周りを調整しながらの軽い負荷でのトレーニングから始め今ではデッドリフト40キロできるようになりましたあーきっつーい汗がすごい有酸素運動の汗とは全然ちがう気持ちいーそう、筋トレはキツイのが気持ちいいのです筋トレは女性らしいラインをつくりますますますキレイになってくださいね...
  • 広島市内でダイエット・シェイプアップを! 『棗塾』natsumejukuさんのプロフィール
satoo!さん
  • #109 背筋日誌 10月21日
  • 先週は少しずつ筋トレの負荷を強くした。スクワットは、腰が弱いので、フォームが固まるまで暫く重量は増やさず継続する。デッドリフトは、腰に来ないフォームが固まりつつあるので、少し来週は負荷を上げてみようと思う。ちなみにこれが初回。一ヶ月近く前だと思うが、変化はほとんどない。...
  • 走って考える。satoo!さんのプロフィール
レミュエラさん
  • 筋肉痛の和らげ方(10/20 ライザップセッション)
  • 1回トレーナーさんに膝はどうかと確認されながら行った。10回10回(少し足を広めに)20回(足の位置は元に) ベンチブリッジこれも足をベンチに乗せて行うので、様子を確認された。20回 3セット ハーフデッドリフト足は肩幅くらい20kg 10回、40kg 10回、40kg 20回 x 2 ベントオーバーロウ20kg 10回、25kg 10回 x 2 フロントラットプルダウン大円筋をしめていくように引く。50ポン...
  • Happyな未来に向かって〜ライザップ生活開始レミュエラさんのプロフィール
きなこさん
  • 腰激痛から約1か月ぶりにジムでトレーニングしたよ〜!
  • ったトレーニンググッズを紹介します。 収納ス…2018-09-23ヒップアップのためにブルガリアンスクワットをメニューに追加したよ!今日のメニュー スクワット 20〜30kg ×4セット デッドリフト(…2018-09-09いい感じのトレーニングメニューが見つかった気がする前回まで、ジムの方に教えていただいたTRXのトレーニングを中心…2018-09-06自宅で腹筋トレーニングを習慣化させたい課題...
  • 筋トレの記録と日記きなこさんのプロフィール
Ndunkerさん
  • ジャンプトレーニング(足トレ)
  • レ)さて、今日は足トレでございます。きつくてやりたくないんですが。。。やらなかった後悔の方が大きいのでやります。今日のめにゅ〜パワークリーン 70kg 5回 75kg 5回x2ハイプル 90kg 5回デッドリフト 125kg 8回x2 130kg 5回バックエクステンション 20回x2 25回(重り5キロを持って)タックジャンプ 20回X3今日はこのぐらいでした〜。とりあえず今の目標は、スクワット150?、デ...
  • NBAのようなダンクを目指すブログNdunkerさんのプロフィール
alexnomamaさん
  • もいっこ嬉しい事
  • 今日は朝イチトレの日。筋トレに出かける時刻6:50、まだ暗くはありません。これからだんだん暗い中出かける事になるんやな〜と去年の事を思い出す。デッドリフト今日は2レップ余分にできました。たったの2回ですが、新記録なんです〜75kg8rep。先週まで6repだったんですが、今日はうっかり8repやれてしまいました。あ〜ぎづがっだ〜もうそろそろ、グダグダ生...
  • フィットネスイントラAYUMIのblogalexnomamaさんのプロフィール
たーたんさん
  • 【トレーニング】ホームジム検討!ホームジムとジム通い、どっちが良い?
  • 品もありますね。 久しくやってないので、70kgでどれくらいの負荷になるのか、100kg必要なのかどうか、検討していた時はいまいちピンと来ていませんでした。 また、総合トレーニングといえば、スクワットデッドリフトベンチプレスができるバーベルトレーニングなので、それをやるならパワーラックが適切かもしれない、とも思っていました。 パワーラックもファイティングロードから出ています。 これに、ベンチプレススタンド、バ...
  • たーたんのブログたーたんさんのプロフィール
Robertsさん
  • BIG3トレーニング13回目と現在地
  • 5-5-5-8 次回40kg*下ろした時に胸をしっかり開いて、胸から挙げるイメージ。*ブリッジを維持*スタートポジション  バーベル の位置を少し頭側にしてみた。胸に負荷がかかるようになったと思う。 デッドリフト 55kg 5-5-5-5-8 次回55kg *裏ももを意識して...
  • ボディメイクをやりながら事業再建を目指すブログRobertsさんのプロフィール
ぱんださん
  • 今日のトレーニングメニュー
  • デッドリフト(ラックプル) 91、171、251kg×各10R 301kg×6R 211kg×10Rレッグプレス 120、240、300kg×各10R 200kg×15Rライイングトライセップスエクステンション ...
  • ぱんだのブログぱんださんのプロフィール
公務員辞めた男さん
  • 筋トレログ 7周目プル/8周脚・プッシュ
  • 7周目プル月曜から筋トレ。相変わらずキレッキレのサウザーVoicyを聴きながら。デッドリフト、45kg、47.5kg、50kg、52.5kg。ベントオーバーロウ、32.5kg、35kg、37.5kg。プルアップ、10回、7回、6回。バーベルカール、15kg×4セット。ハンマーカール、18kg...
  • 公務員辞めた男(こうむいんやめたお)の雑記ブログ公務員辞めた男さんのプロフィール

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ニート計画さん
トットト804さん
BURSTLIMITさん
taatangさん
JUNGLEBOSSさん
  • foodofmuscleJUNGLEBOSSさんのプロフィール
  • 筋トレ・ボディビル・パワーリフティング・ダイエットに絡め、三橋信之の日記的Blogです。

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