お風呂ダイエット

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お風呂ダイエットを含むブログ記事

masaさん
  • ダイエット実践記録【277日目】
  • を磨く【今日実践したダイエット】 ◆ガムダイエット 間食をガムで抑制 リカルデントガムを使用 ◆白湯ダイエット 食事中の飲み物を白湯にする ◆隙間時間に30秒ドローイン ◆カラオケダイエット4時間 ◆お風呂ダイエット12分+8分 ◆体重レコーディングダイエット【ふくらはぎ、お腹周り測定】10日おきぐらいで測定していきます。測定日:2/21 ふくらはぎ周り:38cm  -0.3cm   お腹周り:   82.9cm...
  • アラフォー ダイエット実践記masaさんのプロフィール
masaさん
  • ダイエット実践記録【276日目】
  • ザート、おやつ禁止しすぐに歯を磨く【今日実践したダイエット】 ◆ガムダイエット 間食をガムで抑制 リカルデントガムを使用 ◆白湯ダイエット 食事中の飲み物を白湯にする ◆隙間時間に30秒ドローイン ◆お風呂ダイエット12分+8分+8分+8分+8分 ◆体重レコーディングダイエット【ふくらはぎ、お腹周り測定】10日おきぐらいで測定していきます。測定日:2/21 ふくらはぎ周り:38cm  -0.3cm   お腹周り:...
  • アラフォー ダイエット実践記masaさんのプロフィール
masaさん
  • お風呂ダイエットのススメ|ダイエット実践記録【275日目】
  • 今日は休日で家でゴロゴロしておりました。起床時の体重は64.10Kgだったのが、お風呂前に体重を量ったところ64.95Kgになってました。昼食をちょっと食べすぎてしまいました。これはまずいと思い、お風呂ダイエットをいつもより長めに実践しました。12分+8分+8分+8分+8分と5セット合計44分間やりました。1回湯船に浸かっている間を1セットとしています。1セットの入浴時間は約10分です。いつもは2セットですが...
  • アラフォー ダイエット実践記masaさんのプロフィール
masaさん
  • ダイエット実践記録【274日目】
  • ザート、おやつ禁止しすぐに歯を磨く【今日実践したダイエット】 ◆ガムダイエット 間食をガムで抑制 リカルデントガムを使用 ◆白湯ダイエット 食事中の飲み物を白湯にする ◆隙間時間に30秒ドローイン ◆お風呂ダイエット12分+8分 ◆体重レコーディングダイエット【ふくらはぎ、お腹周り測定】10日おきぐらいで測定していきます。測定日:2/21 ふくらはぎ周り:38cm  -0.3cm   お腹周り:   82.9cm...
  • アラフォー ダイエット実践記masaさんのプロフィール
masaさん
  • ダイエット実践記録【273日目】
  • 磨く【今日実践したダイエット】 ◆ガムダイエット 間食をガムで抑制 リカルデントガムを使用 ◆白湯ダイエット 食事中の飲み物を白湯にする ◆隙間時間に30秒ドローイン ◆カラオケダイエット2時間半 ◆お風呂ダイエット12分 ◆体重レコーディングダイエット【ふくらはぎ、お腹周り測定】10日おきぐらいで測定していきます。測定日:2/21 ふくらはぎ周り:38cm  -0.3cm   お腹周り:   82.9cm -0...
  • アラフォー ダイエット実践記masaさんのプロフィール
masaさん
  • ダイエット実践記録【272日目】
  • 、ダイエットを兼てプリン1個だけ食べました。夕食をしっかりとらなかったので、ちょっとした運動でも疲れが出てしまったように思います。やっぱり、ある程度はしっかり夕食を取らないといけませんね。帰宅した後のお風呂ダイエットは疲労感が抜けないので1セット12分のみで切り上げました。その後の夕食はしっかり食べました。これで大分疲労感は抜けましたが、まだ若干残っています。明日は休日なのでしっかり身体を休めたいと思います。ダイ...
  • アラフォー ダイエット実践記masaさんのプロフィール
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masaさん
  • ダイエット実践記録【271日目】
  • ザート、おやつ禁止しすぐに歯を磨く【今日実践したダイエット】 ◆ガムダイエット 間食をガムで抑制 リカルデントガムを使用 ◆白湯ダイエット 食事中の飲み物を白湯にする ◆隙間時間に30秒ドローイン ◆お風呂ダイエット12分+8分 ◆体重レコーディングダイエット【ふくらはぎ、お腹周り測定】10日おきぐらいで測定していきます。測定日:2/21 ふくらはぎ周り:38cm  -0.3cm   お腹周り:   82.9cm...
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Sさん
masaさん
  • ダイエット開始270日間の体重推移発表!
  • ザート、おやつ禁止しすぐに歯を磨く【今日実践したダイエット】 ◆ガムダイエット 間食をガムで抑制 リカルデントガムを使用 ◆白湯ダイエット 食事中の飲み物を白湯にする ◆隙間時間に30秒ドローイン ◆お風呂ダイエット12分+8分 ◆体重レコーディングダイエット【ふくらはぎ、お腹周り測定】10日おきぐらいで測定していきます。測定日:2/21 ふくらはぎ周り:38cm  -0.3cm   お腹周り:   82.9cm...
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