ハンガーノック

ハンガーノックについての解説記事(紹介記事)

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ハンガーノックを含むブログ記事

マチャさん
  • モンゴル GREAT RACE 242km ステージ2 (ウルトラマラソン)
  • だろうな。と思いました。山登りの時になんどか、モモに手をおいて上った時があったけどストックを必携するようになってからはしなくなったので、いつかストックを持たずにモモに手をおいて登りたい気分があります。ハンガーノック気力は130%...
  • とりあえず、やってみよう。small step sky parkマチャさんのプロフィール
りょうさん
  • 伊豆ライドに行ってきました!(自走で熱海編)
  • 日は、yakiそばパンさん、コーラさん、ままさん、かえんさん、Nさん、のぼうさん、けいたさん、そして私の8名だ。コーラさんは、坂が大好き。実は努力家である。この前は、半原越えに行った時に、往復練習してハンガーノックで道の真ん中にぶっ倒れているコーラさんに会って以来だ。yakiそばパンさんも、輪たろうさんライド以来だ。コーラさん同様、美食倶楽部の一員として、坂大好き。ままさんとは、以前皇居練習をご一緒して以来。最...
  • ディスクロードバイク日記りょうさんのプロフィール
らっちさん
  • ★1月8日のトレーニング
  • まいど!湘南辻堂陸上部です!!オフの予定も、時間ができたから走ってきた。時間あるときに走っとかなね!と言うことで、晩飯後のジョグは、ハンガーノックに注意しながら、ソロリソロリと走り始める。何とかハンガーノックは起こさずに、8km。ようやっと走ってる感がでてきたかな?いや、まだ早いな(笑)焦らずにいこう。本日のトレーニングジョグ8km1月の走行距...
  • マラソン評判記!学ラン派♪湘南辻堂陸上部!!(改)らっちさんのプロフィール
天田さん
  • ダイエットの運動は食前食後どちらが良い?効率的に痩せる方法!
  • 。デメリットデメリットは、なんといってもエネルギー不足になりやすいことです。特に血糖値が下がりやすく、空腹時にジョギングなどをやりすぎると、低血糖状態になりフラフラになってしまいます。ひどいときには、ハンガーノックと呼ばれる状態になり、倒れてしまったり動けなくなってしまうこともあります。街中で突然、倒れたりすれば命に関わるので、空腹時の運動はやりすぎると大変なことになってしまいます。低血糖を防ぐ方法としては、ジ...
  • 天田ブログ天田さんのプロフィール
らっちさん
  • ★睡魔に負けんな!
  • まいど!湘南辻堂陸上部です!!子供を寝かしつけて、そのまま寝落ちしそうになった!そのまま寝落ちするか、起きて走るか。睡魔に負けずに、1kmだけでも!と起き上がって、結果7km。ハンガーノックになりかけるも、うまくペース配分して乗り切る。明日はオフにしよ(笑)本日のトレーニングジョグ7km月間走行距離29kmおおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします!コメントはお...
  • マラソン評判記!学ラン派♪湘南辻堂陸上部!!(改)らっちさんのプロフィール
ちくわ隊長さん
  • ロードバイク乗りのパフォーマンスを支える補給食の選び方とおすすめ11選
  • ライドで6時間走ると約3600kcal消費します。またロードレースでは40km前後のスピードで巡行するためさらに多くのカロリーを消費します。このように消費カロリーが摂取カロリーを大きく上回ると身体が「ハンガーノック」と呼ばれる状態に陥ります。ハンガーノックは車でいえばガソリン切れの状態です。極度の低血糖状態になることで脳機能が低下し、手足の痺れや意識障害を引き起こすこともあります。ハンガーノックになり、判断力や...
  • cyclist channelちくわ隊長さんのプロフィール
天パ少年 ばりゅーさん
  • 「僕は″不便″な旅がしたい!!」 チャリ旅が教えてくれた不便を楽しむ方法
  • せる。「あそこでコンビニ休憩したなー!」「ここで車に煽られたなー笑」「この坂キツかったなー!!」基本ツラかったことしかないけど、その全てが良い思い出。あんなツラいのに・・・心何度も折れそうなのに・・・ハンガーノックでフラフラなのに・・・またやりたくなっちゃんだよね。そして、もう一つ言えるのは名所は不便なところにあり!2018年 日本各所海外行くより遠い場所って結構あるんですが笑行かないと出会えない景色や名物って...
  • 進め!天パ少年天パ少年 ばりゅーさんのプロフィール
ゆ〜しんさん
  • △→〇 買い物ラン
  • を感じながら フォームとスピードを落とさないことを意識しながら走れた。 スーパーでの買い物が終わった後荷物が重すぎて、一瞬走るのやめて電車でも乗ろうかと思った自分がおったけど、 誘惑を断ち切り、軽いハンガーノック状態になりながらもスピード落とさず走れた。 自分で言うのもなんやけど、日勤終わりの練習にしては、いい練習になったのではないかな。 明日はおでん。 そして大晦日の時にセブンスターで見かけた獺祭が家にあ...
  • 2019愛媛マラソンまでの記録ゆ〜しんさんのプロフィール
F太郎さん
  • 【マリサポがゆくロードバイク旅行記】サガン鳥栖遠征ライド〜迂回ミルクロード~大観山ヒルクライム。3日目〜
  • くつかの理由があるだろうが、(マイル利用とはいえ)せっかくお金と時間を使って遠くまで来ているのに、食べたいもの、飲みたいものを食さないのはあまりに勿体無い。そして何よりカロリー摂取をケチってライド中にハンガーノック状態になる方がやばい・・・というのが主な理由になるだろう。確かにライドも過酷になればなるほど「生きているだけマジハッピー」状態を味わうことができるし、ソロライドになれば全てのトラブルは自分で解決しなく...
  • 主にマリノス観戦記録F太郎さんのプロフィール
輪々さん
  • ロングライドの経費は?
  • ますがこれでもロングライド時でのカロリー摂取量は少ないです。ここからは、ロングライド時の注意点に付いて書きたいと思います。ベテランの方は当然知っていると思われますがロードバイクで最も注意することは、「ハンガーノック」です。ロードバイクは、長時間カロリーを消費し続けます。本日の輪々の走行距離を先出しします。走行距離:159.6km移動時間:6:58:08消費カロリー:2990cal運動しなくて日常の生活で消費する...
  • 輪々(中年オヤジ)がロードバイク始めたぞ!!輪々さんのプロフィール

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shiraさん

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