前屈

前屈についての解説記事(紹介記事)

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前屈を含むブログ記事

kougarさん
  • 回復走 40分 3本ローラー 10/21
  • うとするため、ローラーより負荷が高く3時から6時までに力がかかってしまうのかもしれない。柔軟体操も重要だ。高校生の頃は、体が柔らかく、股割ができて、開脚して胸が床に付いたが、今は体が硬くなってしまい。前屈して指先がやっと床に付く程度。体が柔らかくなれば、もっと前傾姿勢が取り易くなり、ハンドルももっと下げられる。にほんブログ村...
  • ロードバイク自己満日記kougarさんのプロフィール
ゆゆんさん
  • 腎臓と腰痛を検索したら 〜え、そうなの?〜
  • も痛いからって。腰痛を放置したら、病気が原因で。病状がすすんじまうことがあるなんて。怖いねぇ〜〜〜・・・ ん”ん”〜〜〜〜・・・じゃぁさ、これ、試してみたんだけども。(現在は腰の痛みはあまり感じない。前屈すると痛いけど^^;)仁王立ち、じゃなくて。肩幅に足を開いて立った時点で右のかかとだけ、痛いって。・・・更に。ジャンプして、着地の時に腰は痛くないけど・・・かかとを着いたら激痛って。・・・もしかして・...
  • それなりに1型糖尿病生活+α 〜ありのままで〜ゆゆんさんのプロフィール
Archetype Memories 喜島悠佳さん
  • 妄想小説を書いてみた?
  • ードを被った青白い光を放つこの世のモノとは思えない不気味な骸骨が現れた。死神…と呼ばれるであろうその姿を彼女は確認すると、クスリ…と冷たく微笑み骸骨に指示を出したのだった。指示を受けた骸骨はゆらり…と前屈みになるとなんの躊躇もなく大きな鎌を私の腰目掛けてひとふりしたのだった。…そのひとふりで。私は全く身動きできなくなり激痛と共に床に倒れこんだ。「な…何が起きた…のだ?う…動けない…痛い!!誰か…誰か!...
  • 金属+幾何学模様+α=オリジナル雑貨 日々是鍛錬話Archetype Memories 喜島悠佳さんのプロフィール
FUKAちゃんさん
  • 20分ダイエット
  • よく伸びているところで止めます。●もも裏ストレッチ床に座り、両足を前に投げ出します。人差し指と中指の2本を足に見立てゆっくりと足の上を歩かせるようにして足のつま先までしっかりと伸ばします。勢いをつけて前屈をおこなうのはケガの元ですので注意してください。無酸素(筋力トレーニングパート)約7分●腕立て伏せ 10回3セット腕は肩の真下くらいにつき、身体を曲げないように意識しながら、息を吐きながらゆっくりと床...
  • FUKAちゃんのダイエット日記FUKAちゃんさんのプロフィール
pari88さん
  • 腰痛9割改善? 医師が教える「腰痛体操」で
  • せず、治らないことも多いのです」 銅冶医師がこうした患者に施している治療の一つが「腰痛体操」だ。簡単に行える運動療法で、慢性の痛みや再発防止に効果が高いという。 まず腰痛を大きく「後屈改善タイプ」と「前屈改善タイプ」に分ける。腰痛患者の約6割を占める後屈改善タイプは、猫背の人や中腰での作業が多い人がなりやすい。立った状態で両手を腰の後ろ側に当ててひざを伸ばした状態で後ろにゆっくり反ってみたとき、痛みが...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
あーちゃんさん
  • 太極拳5回目!
  • いてシャワーを浴びて、昼食後、太極拳・・・前回はお休みしたので5回目になる。夫の身体の固さには今さらながらあきれてしまう。がちがち・・・今まで運動というものをやったことがないんだから仕方ないけど。全く前屈ができない。大きなおなかが邪魔しているだけではない。足を投げ出して座ると直角、両足を広げようとすると30度くらいしか開かない。準備体操の段階でできないことがいっぱい!先生や先輩の方の動きを見ているとす...
  • アリエスのあーちゃんあーちゃんさんのプロフィール
miwaさん
  • ゴルフについて
  • かないな・・・ と、思っています股関節が硬くても、胸椎がかたくても、腰椎に負担がかかります股関節と腰椎の動きの比率は7:4腰椎と胸椎の動きの比率は4:3もし、股関節に問題があって動きが制限される場合、前屈動作では腰椎がその動きを代償して動くわけです(股関節:腰椎=4:7とか)胸椎が硬くても同様、その動きの足りない部分は腰椎が代償することとなり、腰椎に過度な負担がかかることになります(膝が痛い場合も、そ...
  • maru(まる)ピラティスルームmiwaさんのプロフィール
むぅさん
  • レコーディング250日目
  • リブログするツイートむぅさんの読者になろうブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります読者になる記事はありませんレコーディング24・・・画像つき記事秘密兵器投入 2017-05-10ペタッと前屈 2017-04-10腹筋クッション 2017-03-22届いた! 2017-03-11もっと見る記事はありません次の記事レコーディング24・・・ブログトップ記事一覧画像一覧テーマテーマを選択する サ...
  • むぅの思い事別館Bむぅさんのプロフィール
はっぱさん
  • 習慣化
  • の本には「目標はできるだけ小さくする」が基本! その小さくした目標を継続して、最終目標を達成する と言うことで、現在続いているのが、毎日 ストレッチボードに乗るです コレ↓ つま先が上がった状態で前屈をするので、 私のように腰やもも裏、ふくらはぎなど背面の柔軟性を付けたい方にオススメ 小さな目標として「一日一回 90秒!」と決めているのですが、 結果的に3〜4セットはストレッチしてます 6月からぼ...
  • 整体・カイロプラクティック院リリースのスマイル日記はっぱさんのプロフィール
GirlsLoveAlbumさん
  • シェイプUPガールズ59
  • 液型:A型ハイレグビキニ水着姿のシェイプUPガールズのメンバー梶原真弓と中島史恵と今井恵理と三瀬真美子の4人組が、水の張った屋外プールの縁に足を浸して女の子同士横並びで寄り添って、悩ましく腰をくねらせ前屈みになって片足を踏み出したり足を交差させたりしながら、口角を上げて白い歯を見せたり口を真一文字に結んだりしてにっこりと微笑んでいます。...
  • ガールズラブアルバムGirlsLoveAlbumさんのプロフィール

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  •  
ミゾレさん