鼻呼吸

鼻呼吸についての解説記事(紹介記事)

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鼻呼吸を含むブログ記事

山田あしゅらさん
  • あいうべ体操効果のほどは?
  • そのさん正解です(笑) N歯科の先生から渡されたのは『あいうべ体操』の説明が書かれたプリント。 あいうべ体操は口呼吸を矯正して鼻呼吸にさせる効果があるらしい。 と、先生。 え〜?口呼吸している自覚はないけどなぁ・・・。 すると先生 口周りの筋肉が落ちると舌を引き上げる力が弱くなって舌先が歯の裏に当たるようになるんだとか。 そう...
  • 13番さんのあな ―介護家庭の日常―山田あしゅらさんのプロフィール
だんくんママさん
  • ハーネスじゃなかった・・・
  • めたノルバサンシャンプーでさっぱりふわふわ〜待ってる間、まつりちゃんはクッションで爆睡しちゃってますだんくん、お鼻に水がよく入ったみたいでお風呂上がりの爆走がいつも通りではなくってちょっと立ち止まって鼻呼吸しずらそうだった鼻ぺちゃだからすぐ肺に入って苦しかったのかな(^_^;)ちょっと怒ってた、だんくんなのでした〜  だんとまつりをポチッとな(*´∀`*)♪にほんブログ村    お願いしま〜す!!...
  • ごー!ごー!だんくんだんくんママさんのプロフィール
マゼンタさん
  • 簡単にできる生活改善〜呼吸〜
  • 持されるそうです。口呼吸を治すと白血球のバランスが回復します。参考「薬を使わずにリウマチを治す5つのステップ」今井一彰、コスモの本−−−−−−−−−−そのために実践していることは、・普段から複式呼吸・鼻呼吸を意識する。・毎日瞑想する。だだし、瞑想のノルマはかなりユルいです。「朝起きたら、ゆっくり1回深呼吸」これができたらオッケーだし、もっとできそうならスマホのタイマーで5分とか10分、30分と設定してや...
  • 乾癬・リウマチ・膠原病、薬を使わず治すことを目指しマゼンタさんのプロフィール
malus38さん
  • お口回りのニキビがいや
  • キンケア商品をつかっているだけではだめなのです! しっかり、胃腸の調子を整えることや、血流を良くし、根本的な原因を知り、体質改善することが肌質改善につながります。 ・合わせて読みたい→「口呼吸」VS「鼻呼吸」 小顔効果が期待できるのはどっち?(https://cocokara-next.com/fitness/mouth-breathing-vs-nasal-respiration/) [記事提供:ht...
  • 美容と健康malus38さんのプロフィール
汗っかき管理人さん
  • 緊張によるパニックに効果大!ヨガの呼吸法5つご紹介します
  • 方法は簡単。息を吸う時は「アー」、吐く時は「オーム」と頭の中で唱えます。 ポイントは、とにかく音に集中することです。 この呼吸法を実践することで、強い集中力が得られ、パフォーマンスが向上します。 片鼻呼吸法 名前の通り、鼻の穴を片方ずつ使って行う呼吸法です。 次の手順で行います。 右小鼻をおさえ、左小鼻からゆっくり息を吸う両方の鼻の穴をおさえて息を止める右小鼻だけ開放して右から息を吐きだすそのまま右側...
  • サラサライフ 汗のお悩み解消で素晴らしい毎日汗っかき管理人さんのプロフィール
北村ヒカルさん
  • 誰も教えてくれない虫歯予防(歯磨き・歯磨き粉・ガム以外の対策)
  • 2歳ぐらいの時に虫歯菌を口に移さない事が対策と言った事を聞いた事があります。でも、今生きている人には無理な事ですね…。 虫歯菌は、口の中が乾燥している時に繁殖しやすいようです。なので、口呼吸よりも、鼻呼吸を意識する事が大切です。 でも、日中、鼻呼吸を意識しても、朝起きた時に、喉がヒリヒリする場合があると思います。それは、睡眠中に口呼吸になっている事が原因です。 その場合、睡眠時に口の中が乾燥している...
  • 東大阪市発!!声を鍛えれば運が良くなる!!北村ヒカルさんのプロフィール
ココさん
  • プロジェクターの接続 出来ました( ^ω^)
  • 田 智子先生(ヨガ講師)運動のできる服装でいきました 椅子に腰掛けて足を伸ばす動作や かかとの上げおろし お腹に力を入れて足上げで 筋力アップを・・・ まだ他にも色々ありました 全身を 鼻から息を吸う鼻呼吸に合わせて何度も動かしました 心地良い姿勢が保てるようです 1時間半みっちりでした心と体の健康のため普段の生活の中に取り入れ 自分の体は自分で守るように週間づけましょうと・・・わかっているのですが・・...
  • ココの部屋ココさんのプロフィール
トロピックブルー5さん
  • 首こり、肩こりを救う?!いろんな決断もね・・・
  • 感じ。(固いわけではないです) 肩こりや首こりにはこちらの方が良いらしいです。 なるほど〜、なかなか寝心地良く、朝楽になってる気がします。 早く替えれば良かったわ〜 そして、熟睡するために寝る前の「片鼻呼吸」がいいらしく、実践してみました。 手で押さえて左右片方ずつ、鼻呼吸。(10分くらいがいいらしいいけど、私は多分、3〜4分で寝落ちしました) ヨガでこの呼吸法があるようですね。 寝つきが悪い方は試して...
  • Hotショコラのブログトロピックブルー5さんのプロフィール
rippleさん
  • 鼻呼吸
  • 先日、健康番組で高血圧を取り上げていた。その中で「片鼻呼吸法」というのを紹介していたが、これがとても面白かった。高血圧にならないためには、減塩や適度な運動が勧められている。しかし、減塩を心がけても血圧が下がらないタイプの人がいる。それが、睡眠の質と関係がある...
  • きょうの発見rippleさんのプロフィール
野口整体を研究 裕博さん
  • 子供の鼾と、歯並び
  • 鼾をかく癖呼吸器の問題です。口がぽかーんと開いてしまう為に、鼻呼吸が出来ないのです。その為に、朝、口が乾きやすくなります。ですから、呼吸器を整えて、鼻呼吸の訓練が必要になります。そこは、子供においても同じです。そうした呼吸器に負担がかかっている時というのは、多くはう...
  • 整体ヨガ道場 悠遊塾のブログ野口整体を研究 裕博さんのプロフィール

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くぜんさん
  • 鼻呼吸くぜんさんのプロフィール
  • 猫カフェを中心に、風景や動物園、旅などの写真を載せていきます。のんびり写真をおすそわけ!

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