フラットベンチ

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フラットベンチを含むブログ記事

hinotanimasaneさん
肥満と健康それから美容の情報室さん
  • 【体幹筋トレ】美尻・美背中を鍛えるエクササイズがコレだ!
  • なったときに肘が直角に曲がっているくらいの手幅でグリップを決める。上腕を水平にした状態で肘を直角に曲げて構え、その延長線上の幅でシャフトを握る。 ラックにかかっているシャフトの真下に目が来るようにしてフラットベンチに仰向けになる。背中とお尻 17キロバイト (2,572 語) - 2018年4月22日 (日) 04:00...
  • 肥満と健康それから美容の情報室肥満と健康それから美容の情報室さんのプロフィール

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