閾値

閾値についての解説記事(紹介記事)

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閾値を含むブログ記事

海坊主さん
  • ゴルゴンダの海坊主
  • とっくに3時は過ぎています海坊主です。頭皮のためには「2時までには就寝するべき」だそうです。最近の海坊主就寝時間は5時。海坊主の頭皮はボロボロ。あと少し閾値を超えれば風邪をひくような気がします。今日、買い物に出かけた際に車の中で寝るか寝ないかの一人勝負をしていたのが効いているみたいです。思い出しました。海坊主が気持ち体調が悪いと感じているのは、ほとんど微...
  • 海坊主平坦日記海坊主さんのプロフィール
てぃーけーさん
  • 再びトレミ閾値走でGO
  • スマートフォン用の表示で見るストロングでGO走るポケモンマスターのストロングゼロ日記2018-12-15再びトレミ閾値走でGOランニング食べ物昨日のお話です。非番で8時に勤務終了。10時から特殊な訓練があるので隙間時間でエニタイムへGO。まずは20分閾値走。設定は前回と同じく12.4km/h (キロ4:50ペース)。...
  • ストロングでGOてぃーけーさんのプロフィール
ワタナベきうじさん
  • 誤5回目の閾値走 青春映画の翌朝は土屋太鳳れるまで変化走の法則
  • と変化走。(こちらのランニングコーチ山崎竹丸さんのサイトを参照しました)。「1km-1km×7(速い部分はマラソンペースより少し速く、遅い部分はプラス30秒前後)」というもの。速い部分、「少し速く」は閾値走ペースとマラソンペースの間をとりました。→キロ0450遅い部分、プラス30秒して→キロ0520たまたまですが二つのペースの平均はちょうどマラソンペースになりました。キロ0505。ペースが楽かな?と思...
  • 走ることについて語るときに僕の書くブログワタナベきうじさんのプロフィール
シゲさん
  • 閾値
  • ンドリーの練習だと思って北風に負けないように頑張ろう!?12月13日(木) ジョグ20km(5:55/km)気温 9度平均心拍数 130bpmシューズ ズームスピードライバル6??12月13日(金) 閾値走5km+Eペース走3km(4:40/km)+ジョグ7km気温 8度平均心拍数 154bpm最大心拍数 164bpm平均ピッチ 190spm平均ストライド 1.25mシューズ ターサージール4アップジ...
  • ぼっち練でもいつかはサブスリー!シゲさんのプロフィール
濃い味さん
  • 12/15 2年と19日経過 練習355回目回復ジョグ
  • を図りたっぷりと汗を流して今日の回復プランは終了゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚いつから呑み始めるかウズウズしながら記事を書いてますw|壁|ω・`)明日はランオフで明後日は繋ぎのジョグ火曜日に閾値走かクルーズインターバルを予定しています(`・ω・)bにほんブログ村ランキングへのアクセスバナーですブログの励みになりますのでポチッと押してやってください(*´ω`)ノにほんブログ村にほんブログ村...
  • 目指せサブ3.5!! ときどき釣果報告濃い味さんのプロフィール
ゆみさん
  • 印象に残る看護師さん。
  • 査台に「せ〜の」で移されることに。その時、一人だけ、すごく私を抱える手が痛かった人がいた。手が身体に刺さる・・・という感じ。見た目はすごく賢そうなシュッとした看護師さんの手だった。体調が悪い時は痛みの閾値も下がりちょっとの刺激が通常よりも痛く感じる。たったそれだけのことなんだけどなんか忘れられない。2 またまた嘔吐下痢の時。入院中のこと。胃腸が痛くてしょうがない私はブスコパンの静脈注射を受けた。ブスコ...
  • SLEの気持ち、自由に書く。ゆみさんのプロフィール
pineappleさん
  • 現在の練習メニュー
  • 昨日は朝走れなかったので久しぶりの夜ラン ポイント練習 閾値走5キロ 設定ペース 4:10 結果は設定より少し速いですがまずまず タイムトライアルではないので全力ではなく 自分は閾値走の場合 心拍数160台で体感的には少し余力を残すくらいのMAXの90〜95%...
  • pineappleのブログpineappleさんのプロフィール
サイクロトロンターゲッツさん
  • 堺浜クリテ第2戦、行ってきます!
  • う1つ大事なことが!なんと、46や47だったVO2maxが、知らない間に、なんと51まで向上してました。確かにここ1週間位、心拍の上がり方がマイルドな上、180でもまだそこまでしんどくない!乳酸発生の閾値であるLTHRが186のままなので、心拍数が上がりにくくなったということは、かなりアドバンテージがありますね! 最後に、気持ちの問題として、スパカズのオイルスリック色のボトルゲージと、ツールドフランス...
  • ホビーな自転車クラブチームサイクロトロンターゲッツサイクロトロンターゲッツさんのプロフィール
sakotsuさん
  • 明日は30km走予定。
  • 今週は日曜日に年内目標の30km走にチャレンジしようと思うため疲れないようにランしました(^_^)12月12日閾値走というにはペースがバラバラなので、閾値位のペースで、ピッチ180spmを目安にラン。目標は一通り達成できた感じです(^^)ただ、ホントに寒くなってきて病気ケガに注意しなければいけなくなってた気がしま...
  • のんきなランナー日誌sakotsuさんのプロフィール
Caseyさん
  • 飲み過ぎない花金は最高である
  • lifeisajanico) 2018年12月7日あとよく言われることですが、段々とお酒に弱くなってきたのかも知れないです。体質的に、あるいは若いうちにお酒で痛い思いを繰り返すことで、精神的なバリアの閾値みたいなものを超えるのかも知れません。このメカニズム、誰か解明してくれないかな。笑?土日は寒いよ!良い週末を :)...
  • 外資系OLの視点Caseyさんのプロフィール

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