SPM

SPMについての解説記事(紹介記事)

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SPMを含むブログ記事

たっくんさん
  • 長居windに参加。10回目 2018/10/4
  • 分/km  ペーサーさんの帳尻合わせ完璧でした平均移動ペース4:18 分/km  ちょっとペースはふらついてたかも最高ペース 14 m高度上昇15 m高度下降11 m最低高度17 m最高高度 180 spm平均ピッチ 188 spm最高ピッチ1.12 m平均歩幅 25.7 °C平均気温25.0 °C最低気温26.0 °C最高気温...
  • ちょこぐらの家@blogたっくんさんのプロフィール
DY28さん
ルージャンさん
  • ピッチ数は最初の1kmで決まる!
  • 自身の7km閾値走(以下LT)を行った際のピッチ数を確認してみました。あくまで自分用のメモ的記録です。日付平均ペース1km毎spm平均spm01/063分40秒17618218218318418218218201/133分38秒17918318418518618518318405/193分39秒17517918018218218...
  • I'm just running!ルージャンさんのプロフィール
つかれんさん
  • 清掃業って楽なんか?
  • 1:名無しさん@おーぷん:2018/10/01(月)14:45:47 SPmどやろか 年収300万円くらいはほしいやで ちな、無能32歳...
  • なんか憑かれた速報つかれんさんのプロフィール
itottoさん
  • [ランニング][まとめ]先週のランニング
  • かったです。9/27(木)ピッチを落として走ってみました。平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)1.16[m]178[歩/分]合計:13.2km/01:03:57(4分51秒/km)ピッチを160/spm台まで落とそうとがんばってみましたが、そんなには落とせませんでした。しかも走り方が変だったせいか脚もめちゃくちゃ疲れてしまい、ムダに疲労を得てしまいました。ちょっと体調がよくないです。9/28(金)ゆ...
  • 子持ちししゃもといっしょitottoさんのプロフィール
hide310さん
  • 全日本鉄人レース振り返りと用具手入れ
  • 速度648 m高度上昇合計第一ラン5.79 km距離 26:21経過時間 4:33 分/km平均ペース 4:32 分/km平均移動ペース 3:17 分/km最高ペース ランニングダイナミクス 186 spm平均ピッチ 196 spm最高ピッチ 1.18 m平均歩幅 まずアップは流しとステップを中心に行う。昨年は山を考えて足を使わずバーピーで心拍を上げた。今年は普段のラントレの延長で行う。クエン酸を服...
  • hide310のブログhide310さんのプロフィール
ハルカさん
  • ふっくら上手に焼けるプチパンケーキメーカー
  • パンケーキをフライパンで焼くとき、目を離した隙に焦げちゃうとか、早すぎて半生とかないでしょうか?「Let’sぱくぱく プチパンケーキメーカー SPM-35」なら、誰でもふっくら上手に焼けます。その理由は、温度が一定でフッ素樹脂加工なので焦げません。またひっくり返る必要もなく、なにより油の不必要なので、健康によいのです。さらにフライパンで焼くよりも...
  • 春花日記ハルカさんのプロフィール
ハルカさん
  • ふっくら上手に焼けるプチパンケーキメーカー
  • パンケーキをフライパンで焼くとき、目を離した隙に焦げちゃうとか、早すぎて半生とかないでしょうか?「Let’sぱくぱく プチパンケーキメーカー SPM-35」なら、誰でもふっくら上手に焼けます。その理由は、温度が一定でフッ素樹脂加工なので焦げません。またひっくり返る必要もなく、なにより油の不必要なので、健康によいのです。さらにフライパンで焼くよりも...
  • 春花日記ハルカさんのプロフィール
ピッキーさん
  • 誰でも失敗しないで美味しく焼けるパンケーキメーカー
  • パンケーキを作る時って、意外に神経質になりがちです。それは、焦がさないようにとか、きつね色のきれいに仕上げようと思ったりするからです。でも「Let’sぱくぱく プチパンケーキメーカー SPM-35」があれば、そんな心配いりません。その訳は、温度一定で焼くのでいつもきつね色、そしてフッ素樹脂加工で焦げません。だから誰が焼いても失敗しないで、美味しく焼けるのです。また、油も使わないので健康的...
  • 風の便り日記ピッキーさんのプロフィール
よりこさん
  • 手のひらサイズのパンケーキメーカー
  • パンケーキってフライパンで焼くのはなかなか上手く焼けません。そこでパンケーキメーカー。Let’sぱくぱく プチパンケーキメーカー SPM-35という商品は、手のひらサイズで美味しく焼けるとのこと。特徴は、フッ素樹脂加工で焦げる心配なし。ひっくり返す手間なし。時短で簡単。と3拍子そろっています。誰が焼いても、きつね色のきれいなプチパンケ...
  • 日和日記よりこさんのプロフィール

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