薄筋

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  • ストレッチに90分かけてほしいワケ
  • 方なら聞いたことがあり、よく出てくるワードだと思いますが、細かく説明できる方は少ないかと思います。汚くてスミマセン・・・私も現役時代に経験ありですが、ボクシングに多いのはこの内側の半腱様筋・半膜様筋・薄筋・大内転筋の肉離れですね。この半腱様筋・半膜様筋もハムストリングの一つです。運動前のストレッチの際に、ハムストリングのストレッチをすると思いますが、ハムストリングには大腿二頭筋の長頭・短頭。そしてこの...
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