グーとパー

グーとパーについての解説記事(紹介記事)

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グーとパーを含むブログ記事

西田徹さん
  • 【きくち体操のやり方】脳が活性化し血流アップ!心身の不調も改善
  • 」作業は、自分の体と向き合い、自分を見つめる作業です。 それは、自分の体を大切にし、今まで見失っていた本来の自分を取り戻すことにもなります。」 きくち体操のポイントは3つ。 ここで紹介する「足の指のグーとパー」や 「足と手の指の握手」「握手して足首を回す」は、 「きくち体操」の基本中の基本です。 次にあげるポイントを抑えてしっかりやれば、必ず体は応えてくれます。ポイント?動かす部分を意識する「きくち体操」...
  • ゆほびか編集長・西田徹「自然に還ると、健康になる」西田徹さんのプロフィール
西田徹さん
  • 今夜22時からテレビ放映!奇跡の「きくち体操」
  • ェックしてみましょう !! □指は1本1本離れていますか? □指はまっすぐ伸びていますか?縮こまったりしていませんか? □タコや魚の目はありませんか? □足の指の1本1本を意識できますか? □足の指でグーとパーができますか? もし該当するようなら、 ゆほびか最新号もご参考にしていただきながら、 足の指をよく動かしてみてくださいね。...
  • ゆほびか編集長・西田徹「自然に還ると、健康になる」西田徹さんのプロフィール
ぴろっちゃさん
  • 7月17日 明日が誕生日の有名人・芸能人・偉人・キャラクターは?(*^O^*)☆
  • さん1984『あさみ(木村 麻美)(元 カントリー娘。のメンバー)』さん1981『井上 あさひ』さん1980『江田 良一』さん1976『トシ(タカアンドトシのメンバー)』さん1976『北口 一樹(元 グーとパー、こんらんチョップ、電撃ホルモンやのメンバー)』さん1975『やなせ なな』さん1973『石堂 夏央』さん1973『古坂 大魔王(元 NO BOTTOM!、底ぬけAIR-LINEのメンバー)』さん19...
  • 海の街の花屋さんぴろっちゃさんのプロフィール
ももこさん
  • 足裏アーチを取り戻すために始めたこと。
  • 、と思うと、あなおそろしや。 というわけで、久々、真剣に、足裏アーチ復活のために、動き出すことにしました。以前から、知ってはいたものの、なかなか継続できていなかった、足裏の筋力アップのための体操。足をグーとパーに交互にします。30回を朝晩行います。爪先立ち5秒キープを10回。まずは、この2つを続けようと思います。本当は歩くべきなのでしょうが、痛みがある時に無理しては余計悪化してしまうかと。まずは、筋力の増加...
  • SURVIVE LIFEももこさんのプロフィール
デイサービスセンター幸望庵さん
  • 粘土を使って何作ろ〜
  • ・この静けさ皆様には・・本当に頭が下がります では・・・一休みをしたら・・午前の運動を始めましょうね体幹を伸ばし・・腰を鍛え・・・足首もきちんと動かしておきます。今日は・・・脳トレを兼ねた・・腕の運動グーとパーを交互に出すだけなのですが・・・チョット工夫をした運動にしただけで・・・この笑顔・・・頂きました今度は・・・グーチョキパーで一工夫チョキの時は可愛くねと言ったら・・・皆様 カワ(・∀・)イイ!!パーの...
  • 幸望庵のスタッフ日記デイサービスセンター幸望庵さんのプロフィール

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ゆにざえもんさん
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