質の良い睡眠

質の良い睡眠についての解説記事(紹介記事)

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質の良い睡眠を含むブログ記事

健康管理士なべともさん
  • IT眼症にご注意!
  • 離を保つことを忘れてしまいます。スマホやポータブルゲーム機などは、パソコンに比べて画面が小さいので、顔を近づけて見がち大人でも就寝前の暗い寝室で動画投稿サイトの閲覧やゲームをしたりする人が多いのでは?質の良い睡眠を得るためにも、就寝前の利用は控えた方がいいです。...
  • 健康管理士なべともblog健康管理士なべともさんのプロフィール
たんたんぴさん
  • 線維筋痛症の睡眠と発作
  • だが慢性疲労症候群の疲れも抜けきれないと思いどうしたらよいのかを考えた矢先の事である。 昨日大好きなブロ友さんがヒーリングして下さった効果があり今日も起きてから感謝している。不思議な世界だけれども。 質の良い睡眠が線維筋痛症や慢性疲労症候群にいかに大切なものかと実感した。 ネットでよく「線維筋痛症の発作が出た」という表現を見かける実はそれが何なのか正直分からなかったが昨夜分かった。 夕食を食べていたら急に息苦...
  • 線維筋痛症のリアルたんたんぴさんのプロフィール
メリー整骨院さん
  • 熱中症や自律神経の乱れに注意!
  • 熱を産生しようとします。 今の時期の様に、昼間は暑く、夜は涼しかったりすると、自律神経の働きが過度になり、乱れの原因となってしまいます。では、どのようにすれば良いのか??それは、『充分な睡眠時間』と『質の良い睡眠』です。身体を整えるのは、睡眠です。⇒【 快適な睡眠をとる為には?寝る前の準備? 】⇒【 睡眠の質を良くするには?寝る前の準備? 】寝付きが悪い、夜中に目が覚める、寝起きがスッキリしない、といった方は...
  • メリー整骨院のブログメリー整骨院さんのプロフィール
brightさん
  • 5月15日(火)のつぶやき
  • ^; #腰痛 #肩凝り #頭痛 ― 久留米市役所斜め前 キノシタ整骨院 (@sansokapuseru)2018年5月15日 - 00:00眠れずに困っていませんか? #酸素カプセル をお試し下さい。質の良い睡眠のお手伝いが出来ると思います(^-^) 30分毎に千円 久留米市役所斜め前キノシタ整骨院 0942-36-0467 P有 #眼精疲労 #不眠症 #怪我の早期治癒 ― 久留米市役所斜め前 キノシタ整骨院...
  • 今日もカプセル♪brightさんのプロフィール
テツオさん
  • 咳のし過ぎで肋骨が痛い時の原因と対処法について!
  • に相談してみよう。もし内臓疾患だと重篤な事態も心配になってくる。咳をしたときに肋骨あたりが痛む主な3つの原因の対処法はいずれも医療行為による治療。なので個人としては医師の指示に従うしかないのだ。ただ、質の良い睡眠を取るなどして自分で治療効果を高めることは可能だ。肋間神経痛の場合・ストレスが原因のことが多いのでストレス解消に努める筋肉の疲労骨折の場合・カルシウム、タンパク質、ビタミンDを多く含む食べ物を摂る・加...
  • ヘルシーマネーな毎日テツオさんのプロフィール
えみこ♪さん
  • 高齢者は、ギリギリの抗がん剤治療を狙うと良くない理由☆
  • まま過酷な治療を受けた時にどんなことが起こるかはたくさんの例を見て来て重々承知しています。ですから、わたしは、抗がん剤をお勧めしません。それよりも、徹底的に免疫力を上げるための生活習慣、食生活、運動、質の良い睡眠、過労を防ぎストレスの少ない働き方をお勧めします。今朝、ブログランキングに参加している方のブログを読んでいたらこんな動画を投稿している医師の方を知りました。動画を見て、もっともだなぁと思いました。こう...
  • えみこのブログ*乳がんになってからえみこ♪さんのプロフィール
ママンさん
  • フランスからの初めて来日した義母を連れまわす!ー箱根、強羅の旅館編
  • マンファミリーはみんな旅館では布団が好きなのだけど、昔、義母が、”布団のように床とあまりに距離が近いと、何となく落ち着かなくて寝られなそう”、と言っていたのを思い出し、ベッドは母に使ってもらいました。質の良い睡眠は大切です!おっと!本当は旅の順序に従って、登山鉄道、彫刻の森美術館、強羅のホテル、、、と書く予定が、長〜い前置きと、旅館の話で終わってしまいました(涙)。素敵な彫刻の森やその後に行程についてはまた次...
  • ロンドンの色・パリの味ママンさんのプロフィール
おはぎさん
  • ピルを使っていた過去/肝斑対策・トランシーノII服用スタート
  • ても、不正出血が起こるようになりその量が大量になったりと恐ろしくなったので止めた。止めてからしばらく。生理の周期が多少の誤差はあるが自然に大体定まるようになり始め今に至る。肌の調子も絶好調ではないが、質の良い睡眠またはよく眠れた時は肌の調子もいいし、生理前でなければ普通に肌の調子は良い。胸の張りはなくなったが、大きいから垂れるし肉質もパーンからショボーンになるのは仕方がない。それが自然だ。重力に逆らった肉質の...
  • 女・40代からのダイエット再挑戦日記おはぎさんのプロフィール
健康観光ライフさん
健康管理士なべともさん
  • 5月病にならないためのアドバイス
  • で言いましょうね。でないと、厄介なことになってしまいますので。栄養バランスのとれた食事を心がけよう食事は基本。不規則な食生活、偏った食事内容は脳内の栄養不足を招き、心のバランスも崩れやすくなります。 質の良い睡眠をとろう睡眠は疲労回復に欠かせません。睡眠の質を上げるための生活習慣を身に付けましょう。朝起きたら光を浴びる朝食をしっかりとるこの2つを心がけるだけでもかなり変わりますよ。オフの日はリラックスしようオ...
  • 健康管理士なべともblog健康管理士なべともさんのプロフィール

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睡眠羊さん
冴えない男さん
  • 快眠挑戦日記冴えない男さんのプロフィール
  • 冴えない男が四時間半睡眠で本当に質の良い睡眠がとれるようになるのか?を実験します。

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