石井直方

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ひこ三(ひこぞう)さん
  • 「みんなで筋肉体操 腕立て伏せ」を観てみた、やってみた。
  • ていねいにシッカリやって短時間で効果が出る「効率的な筋トレ」を番組のコンセプトにしていますね。指導者が一流です。筋トレの指導は、近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉氏です。筋肉博士で知られる東京大学の石井直方教授のもとで学ばれた本格派の指導者です。筋肉に関するたくさんの書籍をお書きになっています。私も著書を拝読しましたが、非常に論理的でかつわかりやすい説明をされる方です。他のテレビ番組でも時々拝見しますの...
  • 貯金と貯筋のブログひこ三(ひこぞう)さんのプロフィール
asayoru.netさん
  • 【今週のまとめ】2018年8月20日〜24日
  • ツボだけ紹介されているから、迷わず刺激できる! ツボ刺激で血行促進して、身体を温めましょう。記事リンク:『血流を増やせば健康になる』|厳選された「究極のツボ」!『スロトレ完全版 DVDレッスンつき』/石井直方あさよるが取り組んでいる筋トレ。簡単で軽い無酸素運動を繰り返すことで、筋肉をより効率よく鍛えます。見た目スローで楽ちんそうなんですが、やってみると息が上がる感じ。程よい疲労感が気持ちいいトレーニングで...
  • 朝夜ネットasayoru.netさんのプロフィール
VITUP!さん
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  • 【INFO】特集は「胸」!トレーニングマガジン Vol.58本日発売!
  • 田裕介のほか、本誌でも登場した鈴木 雅が登場。さらに2大トレーニングバトルとして、「竹下幸之介&上野勇希 藤枝武者修行」や、「豪風関×山梨学院大学ラグビー部」のトレーニングに密着。本誌連載でおなじみの石井直方先生による「新・筋肉まるわかり大事典」もあり。■■編集部からのメッセージ■■「今号の特集は『胸』。大きくて形のよい胸は、女性のみならず男性も欲しいと思うもの。立派な大胸筋を育てるための一助になれば幸い...
  • VITUP!VITUP!さんのプロフィール

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