コアマッスル

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アムロさん
  • 1日5分、1週間で平らなお腹を手に入れるエクササイズ
  • 、上腹部と下腹部、お尻や肩、背中の筋肉も使います。首や腰がつることもありません。- No. 2 フローティングニータックスは上腹部と下腹部の両方に効き、ばっちり引き締めてくれます。このエクササイズで、コアマッスルも鍛えられます。全体的な可動性や筋肉の持久力も高めてくれますよ。- No. 3 ロールアップリフトは、お腹の筋肉にとてもいい運動です。しかもコアマッスルまで強くなり、体も柔らかくなります。- No....
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  • 護身術が身につく「護身エクササイズ」です。脂肪燃焼ダイエットにも効果的!姿勢・呼吸法・コアマッスル

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