レプチン

レプチンについての解説記事(紹介記事)

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レプチンを含むブログ記事

hopeさん
  • 痩せて寿命を縮めて馬鹿を見る
  • セロトニンが少なくなる。3 セロトニンが少ないと、攻撃的になる。お腹が減ると怒りっぽくなる。セロトニン不足です。だから、肉不足ではダイエットに失敗する。4 脂肪について大事なことは、脂肪細胞で作られるレプチンです。 5 「自分は甘いものが嫌いで、アルコール派」だという人がいる。 しかし、たいてい柿の種やせんべい、ポテトチップス、鮨などが好きだと思います。じつはこれらが炭水化物、ブドウ糖の宝庫です。 では、...
  • gooブログはじめました!hopeさんのプロフィール
リラックスタイムさん
  • ■何故、睡眠不足が太るのでしょうか?/豊橋のダイエットサロン
  • ようですね。 ただ、短くて良いのか?というと実は4時間以下の睡眠ですと、肥満率が73%になるようです。 何故睡眠不足が太るのか?と言いますと、いくつか理由をお話させていただきますね。 睡眠不足は「レプチン」という食欲抑制ホルモンよりも「グレリン」という食欲増進ホルモンが活発になるのが原因です。 つまり、睡眠不足が続くと、ダイエットの意識が薄れて、とにかく「食べたくなってしまう」からなのですね。怖いこ...
  • いつもそばにRelaxTimeリラックスタイムさんのプロフィール
pari88さん
  • 頭をスッキリさせる「20分お昼寝」
  • 午後に眠くなるのは自然なこと 昔はよく「食事のあとにすぐ眠ると、牛になるよ!」と言われました。でも特に昼ご飯のあとは、少し眠くなりますよね。これは、お腹がふくれると脂肪細胞から分泌される満腹ホルモン「レプチン」の仕業です。 午後に眠くなることには、体内時計も関係しています。体内時計が作り出す眠気のピークは、1日に2回あります。一番大きなピークは午前2〜4時にあり、もう一つの小さなピークが午後2〜4時にある...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
ダイエットコーチわようさん
  • 食事のタイミングによって痩せやすさが変わるの?
  • 食事のベストなタイミングは、体内時計によって変わります。 食事のタイミングが、体内時計を調整していることは、あなたも知っているかもしれません。 そして、ぜひあなたに知ってほしいことが、、、 レプチン、グレリン、グルカゴンという食欲ホルモンのバランスが、食事のタイミングによって調整されてしまうということです ですから、ダイエットする人にとっては、食事のタイミングをベストにすることは非常に重要...
  • リバウンドしないで痩せる!心理学でダイエット!ダイエットコーチわようさんのプロフィール
XSLIM(エクスリム)さん
  • ついついやりがちなダメな生活習慣
  • 動するとスムーズに交感神経に切り替わることができません。 余裕をもって起きて体を徐々に動かし副交感神経から交感神経へ上手く切り替え代謝アップを実現! ?睡眠不足 睡眠不足になると食欲抑制ホルモン「レプチン」が減少し食欲増進ホルモンの「グレリン」が増加。 ある研究によると、睡眠時間が5時間の人より8時間の人の方が「レプチン15%UP」「グレリン15%減少」という太りにくい体質になると発表されてます!...
  • プライベートジムXSLIM(エクスリム)のブログXSLIM(エクスリム)さんのプロフィール
さくらめりーさん
  • 実は肥満になりやすい!?女性ホルモンと肥満の関係について解説
  • ン」が豊かなバストやヒップなど、丸みのあるラインをつくるのです。 エストロゲンは女性らしい体を作るのに役立つのです(*´ω`*) 女性ホルモンと肥満との関係性エストロゲンが減ると、満腹ホルモンである「レプチン」が減って、空腹ホルモンである「グレリン」が増えるので、食欲がアップします。「レプチン」の働きが低下して内臓脂肪が燃えにくくなることがわかっているのです。 食欲がアップして、脂肪が燃えにくくなるという...
  • くらしの得活ステーションさくらめりーさんのプロフィール
駒田 さん
  • 多い食事は、分割するほうがいいかもしれない
  • うするか?そのまま食べてしまうか?しばらく時間をおいてから食べるか。僕は、しばらく時間をおいてから食べるほうが、脂肪がつきにくいのではないか?と推測しました。その理屈は、脂肪細胞から満腹のサインを示すレプチンが放出されますがその状態でも食べつづけると身体はそれでは足りないと思い、脂肪細胞を増やすか、肥大させてレプチンを出そうとします。それによって、脂肪細胞が増えるか、大きくなってしまう。でも、食事を止めて...
  • 駒田の部屋〜英検1級、TOEIC990点を目指すブログ〜駒田 さんのプロフィール
アルハカさん
  • 睡眠障害を改善させる100の方法(完全版)
  • pubmed/22849837/?パッションフラワー??オレキシン受容体の阻害疲労オレキシンは疲れることによって抑制される。ホルモンとの関連GABA、アデノシン、DMH、ドーパミン、セロトニン、LC、レプチン、グルコースはオレキシン受容体の阻害作用をもつ。アリセプトの摂取調整アセチルコリンはオレキシンを増加させる。アリセプトの摂取を朝にしてみるなどすることによってアセチルコリン増加のピークを外す。アリセプ...
  • アルツハッカー 若年性アルツハイマーブログアルハカさんのプロフィール
ネイバーズキックボクシングさん
  • 朝プロテイン
  • ーヒーを淹れて、しばし寛ぎます。 それから、空腹感がやってきた頃に、 ちゃんとした朝食の用意をするのですが、 そのまま昼まで腹が減らないことがあります。 というのも、タンパク質を摂取すると、 レプチンというホルモンが働いて、 食欲を抑える働きをするんですね。 実際、タンパク質の摂取量が増えるほど、 トータルの摂取カロリーが減るという研究結果があります。 朝にプロテインを飲むことは、 科学的...
  • NEIGHBORS KICKBOXING GYM BLOGネイバーズキックボクシングさんのプロフィール
コブチャンさん
  • 疲れやすさの原因は、マグネシウム不足かもしれません。(゚д゚)(。_。)ウン!
  • の巣の効用(1)ツバメの巣の効用(2)プロテインについてソマチッドについて水の働き病(やまい)の元(もと)は心からiPS細胞の誕生iPS誕生までの流れiPS細胞研究の展望iPS細胞の医療応用グレリンとレプチンセロトニンと直感力アラキドン酸効率的にダイエットするには皮下脂肪を落とすには?シリカの効用体内の静電気は万病の元植物性食品中心の食事の勧めハーブの効用 風邪・花粉症花粉症には花粉エキスをPQQについて...
  • 本当の美しさを求めてコブチャンさんのプロフィール

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