レプチン

レプチンについての解説記事(紹介記事)

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レプチンを含むブログ記事

鬱になって-鬱患者から伝えたい事さん
  • 拒食症では脳にどのような変化が生じているのか
  • では、どのような異常が生じているのでしょうか。実は、これはまだよく分かっていません。現段階では、セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンなどの気分に影響を与える神経伝達物質が関与しているのではないか、レプチンなどの食欲を調整するホルモンに異常が生じているのではないかなど指摘されていますが、いずれも明確な証拠があるものではありません。拒食症の方の脳脊髄液を検査してみると、セロトニン代謝物質の濃度が低下してい...
  • 鬱になって-鬱患者から伝えたい事鬱になって-鬱患者から伝えたい事さんのプロフィール
ごっとさんのブログさん
  • 「人体」第5集 ひらめきと記憶を司る脳
  • また電気信号によって伝わります。このように間にメッセージ物質が入ることによって、伝わり方のバリエーションができひらめきにつながるとしています。当然他の臓器からも情報が入ってきますが、例えば脂肪細胞からレプチンが放出されると、その情報は脳全体に伝わり食欲をコントロ―するという動きが、脳全体で起きるようです。さて「ひらめき」に近づけるには何も考えないということが良いようです。この状態をデフォルトモードと呼ぶよ...
  • ごっとさんのブログごっとさんのブログさんのプロフィール
Ru-chanさん
  • 食べても食べても、お腹が空く 2
  • だけ摂る 気持ちが満足すれば、食べ過ぎを防げます。●体内時計を正常にする 朝、同じ時間に起きて朝日を浴び、セロトニンを増やして、夜は早めに就寝します。そうした規則正しい生活をすることで、食欲に関わる レプチンやグレリンなどのホルモンを、コントロールします。●お腹が空いたら、軽い運動をする 適度な運動は、レプチンを活性化させてくれます。●しっかり睡眠をとる 睡眠を8時間以上とると、レプチンが増えます。 逆に...
  • 悩んだら、とりあえず見てみようRu-chanさんのプロフィール
Ru-chanさん
  • 食べても食べても、お腹が空く 1
  • がいっぱいになった」と感じ、血糖値が下がると「お腹が空いた」と感じます。いくら食べても満腹感を得られない人は、その満腹中枢の働きが弱まっているのかもしれませんね。 では、原因を考えていきましょう。 ●レプチンの分泌量が少ないレプチンは、満腹中枢を刺激するホルモンで、正常に分泌されないと満腹感を得にくくなります。睡眠不足や生活習慣の乱れなどで レプチンは減少し、逆に食欲増進作用のあるグレリンというホルモンが...
  • 悩んだら、とりあえず見てみようRu-chanさんのプロフィール
kosudaさん
  • 乳癌闘病中 生活習慣
  • ついている脂肪です。そのため朝に行う活動は、脂肪を燃焼してダイエット効果を引き出してくれるのです。そして、睡眠不足になると、食欲を増進させるホルモン「グレリン」の分泌が増えて、満腹感を感じるホルモン「レプチン」が低下してしまうらしい。つまり、寝ないと過食に陥りやすくなる。まさに私がこれでした。便秘・便通の改善人の身体が朝起きて夜眠くなるように、消化や排泄が活発になる時間帯があります。身体の排泄活動が活発に...
  • 人生いろいろ 咲き乱れkosudaさんのプロフィール
tetopotiさん
  • ホットヨガLAVAで消化スイッチON!しみ・しわ・くすみを消す方法?
  • 使わない手はありません。さっそく、筋肉を動かす方法は何かを紹介していきましょう。●●噛むだけで食べ過ぎがなくなる食事をする際に子どものたちに、「よく噛んで食べなさい」といってますよね?かみはじめると、レプチンという脳内ホルモンが分泌され、食欲を抑制するようになります。さらに、レプチンは溜まった脂肪を燃焼させるように指令も出します。つまり、「かむ」=「やせスイッチ」をONにするという仕組みです。ラーメンやお...
  • オリンピック選手になりたい!tetopotiさんのプロフィール
kokoroさん
  • ダイエットのため食べたときに満腹感を感じやすい生活習慣を身に着けようと思う
  • トと睡眠に関する研究報告によると、睡眠時間が短いと脂肪が燃焼しにくい体になるらしく、それを避けたいからです。また、スタンフォード大やシカゴ大等の研究によると、人は睡眠が不足すると食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減少し、食欲を増進させるホルモン「グレリン」が増加することが分かっており、さらにこの「グレリン」が多くなると人は高カロリーの食事を好みやすくなるのだそうです。他にもコロンビア大の調査では、4時間睡...
  • 欲しいもの日記kokoroさんのプロフィール
ダイエット博士さん
  • 40代でも筋トレダイエット!腹筋でキレイなカラダを入れよう!
  • す。水泳は運動施設が欠かせないので、よりお手軽するなら、なんといっても筋トレです。 筋トレは、筋肉を作り代謝をアップさせて、脂肪を燃焼してくれます。その上筋トレを行えば、リバウンドの大きな原因のうち、レプチン不足によるどか食いをストップさせるポイントにもなりうるのです。今回は腹筋を行い、40代でもキレイなカラダをつくれるようにしましょう!★40代でも出来る筋トレ!腹筋でキレイなカラダへ!★腹筋を家で行うに...
  • 間違いなし!40代女性に向けたダイエット成功例ダイエット博士さんのプロフィール
triviaさん
  • ウコンに認知症改善効果があった
  • やると、耳垢が耳奥に落ちて行くだけなのでで、やっては行けないようです。 あくまでも座った姿勢で耳かきするのが、正しいようです。 耳かきの範囲は、綿棒などを1cm程度入れる範囲でOK …ランナーズハイはレプチンが原因だったカナダのモントリオール大学の研究によると、 ランナーズハイというランニング中に多幸感が生じる現象は、 レプチンというホルモンが原因だったと判明。 Leptin Suppresses the...
  • 雑学まとめブログtriviaさんのプロフィール
ヤシマさん
  • NHKスペシャル 「人体」 第5集「脳すごいぞ!ひらめきと記憶の正体」 2/4放送
  • る(速度:一万分の一秒)。メッセージ物質も数十種。電気信号の伝わり方にバリエーションを持たせる。 素敵な女性に出会う→神経細胞が活性化。表情が印象に刻まれる。脳も他臓器からのメッセージ物質を受け取る。レプチン→エネルギー十分のメッセージ→食欲をセーブ。 受け取るだけでなく、独自のネットワークを持つ(ほぼ無限の組み合わせ)。ひらめきの秘密 又吉実験。小説のストーリーがひらめいた瞬間にボタン押し、その時のネッ...
  • 私の備忘録(読書・映画・TV)ヤシマさんのプロフィール

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