体幹部

体幹部についての解説記事(紹介記事)

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体幹部を含むブログ記事

いわもとよしおさん
  • 【腹斜筋】くびれをつくるダンベルサイドベントのやり方
  • でも、表層部に位置するのが外腹斜筋です。外腹斜筋は肋骨から腹直筋まで付着しており、この両端を近づけたり(収縮)遠ざける(ストレッチ)ことによって刺激を与えることができます。また、外腹斜筋の働きとしては体幹部の回旋(体をねじる動作)、屈曲(上半身を前に曲げる動作)、側屈(上半身を横に倒す動作)が挙げられます。このうち、ダンベルサイドベントでは体幹部の側屈動作が行われています。外腹斜筋は表層部に位置するため...
  • One more proteinいわもとよしおさんのプロフィール
チロルさん
  • 気落ちしています<br />
  • (06/13)困ったな(06/11)勢いで後悔(06/09)疲れるもと(最初の記事はこちら)はじめましてカテゴリ日記(197)非浸潤がん(9)転移(9)再発治療(108)緩和(12)CVポート(17)体幹部定位放射線治療(26)過去ログ2018年06月(8)2018年05月(19)2018年04月(16)2018年03月(31)2018年02月(28)2018年01月(31)2017年12月(30)20...
  • 思いがけなく末期がんチロルさんのプロフィール
cocowaさん
  • 無理なくキレイに痩せて驚きの大変身!
  • して取り組んでください。万一実施困難なエクササイズや効果を感じられないようなエクササイズがあれば、メールサポートにより修正を加えますので、完全にあなたに適合したプログラムに近付きます。上半身、下半身、体幹部、腕、太もものように絞り込んでトレーニングすることで効果を感じやすくなります。メールサポートは無制限!しっかりサポートしてくれます。→人気!お得セット(WHOLE BODY EXERCISE+UPPE...
  • ハッピーライフ 美容 健康 ダイエットcocowaさんのプロフィール
90才まで生きてやる!さん
  • 「体幹・太ももスイング」完成!
  • ももスイング」! 体幹と太ももを活用したスイングだ。アドレス(腕を脇に乗せる) ?クラブを上げながら息を吸う ?息を吐きながらクラブを下ろすテイクバック ?息を吐きながら右太ももを後ろ斜め上に押す ?体幹部の太軸を保ちながら体を右にねじるインパクト ?息を吐きながら左太ももを後ろ斜め上に押す ?体幹部の太軸を保ちながら体が左にねじ戻されるフォロー ?太軸を保ちながらボールを下から見送る。グリップは左親指...
  • 90才まで生きてやる!90才まで生きてやる!さんのプロフィール
たかしさん
  • 【腹筋運動で腰が張る or 痛くなる人】は呼吸・背骨の可動性をチェックしてみよう。
  • 横筋という筋肉が働いているという事です。呼吸の際もこれが常に働いているということは、日常生活で常に腹横筋が働いています。腹横筋は背骨の多裂筋という、腰を外らせる働きがある筋肉も働いてしまいます。腹筋で体幹部を曲げなければならないのに、逆に背筋が働いていしまうから腰が張ってしまうんですね。関連記事【腹横筋の働きを活性化】すると、肩こり腰痛改善やアスリートのパフォーマンスアップにつながる可能性がある。htt...
  • linkageたかしさんのプロフィール
のぶろぐさん
  • 習慣化の行動評価と成果評価【 #1000日継続マラソン 230日目】
  • この「やわらか湯たんぽ」はウエットスーツ用のゴム素材にナイロンジャージを貼った生地でつくられています。寝る前に10分くらい布団の足先に置いておくこと寝るときは腰のあたりに置くことがポイントです。身体の体幹部分には大きな筋肉があるので、この筋肉を温めてあげることで、全身の末端まで温まった血液が効率よく送り届けられます。2記事目は、1000日継続マラソン記事。偶然にも半年前のこの日も1年前のこの日も、午前半...
  • はたらく・暮らす・整えるのぶろぐさんのプロフィール
トレーナーasukaさん
  • 水泳での自由形、バック、バタフライの競技力向上には体幹のトレーニングが不可欠!
  • 股関節の力で立ち上がるメニューです。これらのメニューを行うには、自分の体重を支える力が必要になります。どうしても人間の脊柱はクッションの役目で力の配分を軽減するような動作をこのみます。 しかしそれでは体幹部分を強化することは出来ません。脊柱を逆に伸展する力がないと競技で抵抗のある所で動くことが難しくなります。抵抗に耐えるには自分の腹腔内圧を高める練習が必要です。 この腹腔内圧を高めることが体幹の強さとも...
  • 体幹トレーニングトレーナーasukaさんのプロフィール
baaaaaaanaさん
  • 週刊バナやでvol14
  • 。@nekokumicho pic.twitter.com/5diJIR9CIV— ばな@美容師ブロガー (@banaocreation) June 5, 2018 猫組長(元山口組二次団体幹部)さんの、SPA!連載をまとめたネコノミクスの本が面白いって聞いて読みました。えっ、、こんなこと現実にあるの、、、??という実話ばかりで、事実は小説より奇なり。ですね。。インテリヤ●ザとして名を馳せた...
  • 俺やで、バナやで。AUS編 美容師ばなのブログbaaaaaaanaさんのプロフィール
青森タテヤマ整体院・青森タテヤマ整体教室さん
  • 【火曜日の整体教室】 四十肩・五十肩療法(4)について勉強をしました。
  • します。ご訪問いただきましてありがとうございます。院長の舘山純一です。先日、青森タテヤマ整体教室を行いました。四十肩・五十肩療法(4)について勉強をしました。専門スタッフ(4)出町整体応用コース横向き体幹部療法(4)青森市千刈 M様(男性)整体応用コース足部療法(7)むつ市 T様(男性)整体応用コース総合復習ソフト整体60分モニター(ほぐし整体)(1)青森市新城 O様(50代後半・女性) 41回目ソフト...
  • 青森タテヤマ整体院・青森タテヤマ整体教室青森タテヤマ整体院・青森タテヤマ整体教室さんのプロフィール
めんたママさん
  • 採血
  • こんばんは体幹部にできている発疹が足先、両腕まで広がり気持ちが悪いのと胃腸がどうも本調子ではないので内科で採血してもらいました結果は後日。。内科ではおなじみの患者さんからあんたも病気するとね〜と突っ込まれ、はい、人間...
  • めんたまま日記めんたママさんのプロフィール

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