グリセミックインデックス

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グリセミックインデックスを含むブログ記事

NoPump_NoLifeさん
  • ダイエットに効く食べ物
  • の正しい情報を垂れ流します2018-12-07ダイエットに効く食べ物ダイエット基礎編「ダイエット始めました」で多いのは、やっぱりサラダでしょうかね。いわゆる食べ順ダイエットとか言われるもので、GI値(グリセミックインデックス値)を下げる効果を狙うという側面と、かさ高い低カロリー食品で胃の容積を埋めることによる食べ過ぎの防止や、少量の食事での満足感を得るという効果を狙ったものとして有名ですね。GI値(食事当たりという面では...
  • 筋トレ・ダイエット 諸説ありますNoPump_NoLifeさんのプロフィール

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