睡眠負債

睡眠負債についての解説記事(紹介記事)

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  • 睡眠市場が拡大している理由と質の良い睡眠
  • [睡眠負債] ブログ村キーワード今年の流行語のひとつでもある「睡眠負債」日々の睡眠不足が積み重なり、まるで借金の負債の如く心身ともに悪影響をもたらすとして注目され・・・続きを読む
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睡眠負債を含むブログ記事

柳生但馬守さん
  • 日本人は「睡眠負債」を抱えている?(再)
  • 当ブログでも今まで何度か睡眠不足について取り上げた事がありました。 最近「睡眠負債」と言う言葉をよく耳に致します。 この睡眠負債ですが、侮ると後で大変な事に。 この睡眠負債と言うのは日々の睡眠不足が解消されずどんどん蓄積され、後に心身に悪影響を及ぼしかねません。 この日本は世界的に...
  • 次世代の整体 千葉複合整体院 青森県十和田市柳生但馬守さんのプロフィール
森羅万象・考える葦/平 凡太郎さん
  • 【国立天文台】 8月17日、""3Dプリンターを使った模型作り;すばる望遠鏡""
  • 郎が今、欲しいもの。3Dプリンター、ドローン、そして高性能顕微鏡の3つ。勿論、天体望遠鏡も欲しいものの一つなのですが、夜間も周囲は明るいし、適当な観察場所が近くにないこと、更に夜という時間に活動すれば睡眠負債がまたまた増えてしまうという時間の問題が一番のネックです。それに比べて他の3つは昼間でOKで、3Dプリンターと高性能顕微鏡は室内で時間のニッチでも遊べるのが良い所です。特に3Dプリンターは、子供の頃に...
  • 森羅万象・考える葦 インターネットは一つの小宇森羅万象・考える葦/平 凡太郎さんのプロフィール
まちのでんきやさん
  • 健康面 やるべきでない! サマータイム 〜モーニングショー・パネルコーナーより後編〜
  • 評価は、賛成が53%、反対が32%(朝日新聞)。  日本睡眠学会は、サマータイム導入の議論には、健康問題についての議論がほとんどされていないと。  西多先生「サマータイムを導入すると、睡眠不足が加速、睡眠負債が増加する。」    睡眠時間調査によれば、1位南アフリカ9時間13分、2位中国9時間2分、3位エストニア8時間50分…27位日本7時間43分、28位勧告7時間41分(OECD28カ国の調査で)。  ...
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くろねこさん
  • ベビーホタテのソテー弁当
  • ・豚汁お気に入りの「私はラブリーガル シーズン6」Dlifeの放送曜日がしれっと変わってて2話分録画できてないんですけどぉ。なんってこったー。シーズン5の後にもう1回シーズン6やってくれるかなー。 睡眠負債がたまり中。...
  • ねこまんま。くろねこさんのプロフィール
Naniwan Joggerさん
  • 今朝も蒸し暑くて苦痛のjog
  • 後はいつものようにサプリメントとアミノバイタルプロを補給して今日の栄養補給は終了。連日朝から苦痛に耐え、脱水状態になる日々でしたが、明日から数日は気温が少し下がるようなので、それだけで気分的に楽です。睡眠負債の方は、今週末は広島滞在予定なので、身体をうまく休めて解消させたいと思います。【8月16日(木)】  120分(25.1km)jog 2°00′48″ (Ave.4′49″/km, 5'1...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール
着物さん
  • たまった睡眠負債
  • と、ため息混じりで1日がスタートしていませんか? 朝スッキリと起きられない 夜中に何度も目が覚めてしまう 寝不足を感じて仕事のパフォーマンスが上がらない 今話題の睡眠負債【ネコポス便送料無料 1000円ポッキリ! お試し】天使の休息 グリナイト Refine(リファイン) 2g×30包(約1ヶ月分)グリシン サプリメント グリシン パウダー サプリ送料無料 お試し【同...
  • ほたる着物さんのプロフィール
旅人さん
  • 睡眠負債
  • 0分少ない睡眠時間を何か月も続けていた方が8.2時間へ改善するのに、実験では3週間ほどかかったそうです) とは言っても日本は働く社会ですから、せめて休日ぐらいは。。。そう思ってしまいますね。 日ごろの睡眠負債は知らず知らずに蓄積し、睡眠障害や慢性疲労の原因になるとも。 明日もランオフ予定の私ですが、どうぞ皆さんも「ラン」と程よい「休養」、そして良質の「睡眠」を。 P.S.寝ないと持たないので、「ナイトラン...
  • 45歳からのマラソン日誌旅人さんのプロフィール
ヨンさん
  • 潰瘍性大腸炎   腸アレルギーで不眠?
  • 〜23時リラックスタイムなるべく、PCは使わず本など読んだりして、ゆったり過ごす●23時就寝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー週末に、9時間以上寝てしまったり1時間以上の昼寝をしてしまう人は睡眠負債が溜まっている証拠だそうです。以上のタイムテーブルを参考に睡眠のリズムを体に刻みましょう。2018年8月14日 (火) 生活習慣の改善| 固定リンクTweet« 潰瘍性大腸炎善玉菌が増えな...
  • 潰瘍性大腸炎長期寛解(完治)更新中ヨンさんのプロフィール
ひなたぼっこさん
  • 睡眠負債は早めに解消
  • さから少し肌寒い感じです。妻のひなたぼっこはハンドメイド作品の作製に今は集中しています。そのうち、ブログに顔出すかも?さてさて、ここで質問です。最近、眠れていますか?ネットの中でもよく取り上げられる「睡眠負債」。睡眠時間も大切ですが、睡眠の質が落ちると本来でいう睡眠不足が続き、放っておくと健康被害にもなる危険性を含んだ「負債」。負債はできることなら抱えたくないと思うは私だけではないと思います。この睡眠負債...
  • ハートフェルト大樹(だいじゅ)ひなたぼっこさんのプロフィール
QBさん
  • 安眠女子ブーム到来中!肌の救世主メラトニンを増やして睡眠改善!
  • ━━━━━━━━━━━━━━━━睡眠不足は美肌の大敵!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━美容や健康のために毎日の睡眠を改善する安眠女子がブームになっています。睡眠負債という言葉が2017年流行語大賞にベストテン入りするなど誰しもが睡眠について悩みを持つ時代になっています。睡眠不足は美肌の大敵です。例えば、どんなにいいコスメを使っても、睡眠不足だとあまり効果がないこ...
  • ニコ生の詩人がノーベル文学賞を受賞します!!QBさんのプロフィール

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