動についての解説記事(紹介記事)

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HEALING THERAPY あかねさん
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8さん
takatchさん
  • 画】大迫半端ないって!〜大迫磨崖仏@大分豊後大野〜
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  • Go Active!〜大分からの風〜takatchさんのプロフィール
yumeko.mさん
  • 体に良さそうでも、実は糖質が多かった・・・
  • 今日の記録 2018.11.15 46歳 153cm体 重 : 53.7kg 体脂肪率: 29.7%BMI : 22.8運  : スクワット50回 ヨガポールでゴロゴロ          そのほかストレッチなどお通じ 2回 しっかり!  ストレッチポールを始めてから、お通じ順調です。嬉しい・・・。 私は甘栗が好きで、ダイソ...
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ののさん
  • ●後編●私のサブ4@いびがわマラソン【練習の成果】マラソン大会
  • 稼ぐのではなく、前半で「いかに溜めを上手につくれるか」が勝負。フルマラソンでは30kmまでが前半、残りの12kmが後半と思うぐらいがちょうどいい。前半までは自分の調子を見る「静」のレース後半になって「」に転じるようなレース展開が理想的。その為には、前半に力を溜めておくこと。後半での多少のペースダウンは避けられないが、いかに失速率を小さく食い止めることができるかがカギ。eA式 マラソン走力UPトレー...
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一生分の思い出創りさん
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  • Nikon デジタル一眼レフカメラ D850
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  • 一生分の思い出創り一生分の思い出創りさんのプロフィール
ことりさん
  • タイマーで暮らしにメリハリをつける
  • 夫が家の内外を常にウロウロしているので落ち着かないのです。だって彼は早くから長時間寝て(9時間です、おこちゃま並み)から起きるのだから、平均睡眠時間6時間の私との差は3時間。当然日中はとてもお元気で活的なのです。だから、それぞれの時間の使い方の違いを理解していただいて、夫には私がゆったりと過ごす時間は日中なのですと宣言して安息を脅かさないようにお願いしようと思います。そして何より、自分が過ごしたい...
  • 暮らしを楽しむアイディアノートことりさんのプロフィール
薬膳スクール「美カラダ」さん
  • 女性に冷え性が多くて男性に暑がりが多い理由
  • 中医学では生理周期を陰陽で表してみたり、睡眠を陰陽で表してみたりします。 そんな中でぱっと分かりやすいのが 男→陽 女→陰 の考え方。 これってなんとなく日本人ならイメージがつくと思います。 他にも →陽 静→陰 って感じです。 それぞれで陰陽に分かれる要素を持っています。 男女の陰陽は先ほど書いた通りの分かれ方をするのですが ここで面白いのは 男→陽ということで男性は陽の影響を受けやすい女→陰...
  • 薬膳と心の解放で幸せ生活薬膳スクール「美カラダ」さんのプロフィール

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